Brzuch jest tą częścią ciała, gdzie w pierwszej kolejności odkłada się zbędna tkanka tłuszczowa i najtrudniej jej się pozbyć. Nawet osoby o normalnej lub szczuplej sylwetce często mają problem z wystającym brzuszkiem.
Panuje ogólne błędne przekonanie, że aby pozbyć „oponki” należy ograniczać tłuszcze i wykonywać forsowne ćwiczenia np. popularne „brzuszki”.
Nic bardziej mylnego
Po pierwsze „brzuszki”, są ćwiczeniami anaerobowymi inaczej mówiąc beztlenowymi, które w bezpośredni sposób nie przyczyniają się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie.
Po drugie to nie nadmiar tłuszczu, przyczynia się do gromadzenia się tkanki tłuszczowej w organizmie szczególnie w okolicach brzucha, a węglowodany i cukier.
Idealna sylwetka, to nie wychudzona sucha i skóra a proporcje. Jędrna skóra, proporcjonalna sylwetka- nie obwisła pupa, czy biust, w pełni zarysowane biodra. Taka sylwetka, nie tylko przyciąga ale jest i kojarzy się z synonimem zdrowia.
Nawet bez forsownych ćwiczeń możemy uzyskać wymarzona sylwetkę w krótkim czasie , jeśli zastosujemy się do poniższych zaleceń:
1. Należy wyeliminować z diety cukier i ograniczyć węglowodany, zwłaszcza zgubne produkty przemysłu piekarniczego
2. Zmniejszyć ilość węglowodanów bez ograniczania ilości tłuszczów, bo tłuszcz jest bardzo potrzebny
Przepis na eliksir wspomagajacy:
Aby znacznie przyśpieszyć proces można stosować np. eliksir który w ciągu kilku dni spowoduje że brzuszek się zmniejszy, dostaniemy zastrzyk energii, i wzmocnią się procesy metaboliczne, zaleta tego eliksiru jest w głównej mierze nie to że tylko odchudza, ale reguluje organizm:
Przepis:
• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżka startego imbiru
• 1 ząbek czosnku
• Połowa awokado
• 30 g świeżego szpinaku
• 1 łyżka miodu
• garść mięty
• garść natki pietruszki
• pół szklanki letniej wody
Sposób przygotowania:
Pokrój awokado i i zblenduj z innymi składnikami, z wyjątkiem miodu i imbiru. Tuż przed końcem dodaj miód i imbir. Kontynuuj blendowanie przez kolejne min 30 sekund , aż do uzyskania gładkiej masy.
Pij ten eliksir rano, na pusty żołądek. Nie tylko pozwoli ci schudnąć, ale ze względu na swoista bombę witaminową przywróci organizm do stanu równowagi, dla zgubienia brzuszka, zachowania pięknej sylwetki i zdrowia.
