Przeziębienie występuje niezależnie od pory roku, ale najczęściej późną jesienią, zimą i wczesną wiosną. Trudno się nam przed nim uchronić. Do zakażenia dochodzi najczęściej metodą kropelkową przy kontakcie z chorą osobą lub, gdy przemarzniemy czy przemokniemy. Przeziębienie może wywołać ponad 200 wirusów, które są bardzo zaraźliwe.
Jak się przed nim bronić? Oto kilka wskazówek!
– unikajmy miejsc zatłoczonych, w których ryzyko zakażenia jest największe
– często myjmy ręce
– pamiętajmy o odpowiednim ubiorze
– gdy zmokniemy weźmy ciepłą kąpiel z dodatkiem olejku sosnowego lub eukaliptusowego, wypijmy coś na rozgrzewkę np.: gorącą herbatę z dodatkiem soku z malin lub bulion
– zażywajmy vit. C w naturalnej postaci (kiwi, natka pietruszki, kapusta kwaszona)
Typowe przeziębienie rozpoczyna się suchością w gardle, bólem przy połykaniu, bólem głowy, kichaniem, katarem, po którym pojawia się kaszel. Objawom tym towarzyszy stan podgorączkowy. Taki stan utrzymuje się od 7 do 10 dni. Leczenie przeziębienia polega zwykle na leżeniu w łóżku, (co najmniej 3-5 dni) i walce z dokuczliwymi objawami. Jeśli dopadło cię przeziębienie warto spróbować zwalczyć je domowymi sposobami. Nasze babcie w takich sytuacjach stosowały ziółka, często na zasadzie, „jeśli nie pomoże, to na pewno nie zaszkodzi”. Najważniejsze jest to, że można je bezpiecznie stosować przez długi czas i rzadko występują skutki uboczne.
Czosnek – to niezastąpiony sprzymierzeniec w walce z przeziębieniem. Ma silne działanie antybakteryjne. Łagodzi katar i kaszel. Można przyrządzić kanapki z czosnkiem i natką pietruszki, która jest bardzo bogata w Vit. C i pomaga pokonać infekcję zwiększając odporność organizmu.
Aby nawilżyć błony śluzowe gardła należy przygotować napój z łyżki masła, miodu oraz rozgniecionego ząbka czosnku w szklance ciepłego mleka.
Syrop z cebuli – zwiększa wydzielanie śluzu, ma właściwości wykrztuśne i bakteriobójcze. Pokrój cebulę w plastry. Układaj warstwami, przekładając miodem (możesz dodać kilka ząbków czosnku). Odstaw na kilka godzin w ciepłe miejsce. Pij 3-5 razy dziennie po łyżeczce.
Bulion z kury – wspomaga leczenie infekcji, działa przeciwzapalnie i ułatwia odksztuszanie. Posyp bulion obficie natka z pietruszki.
Napar z lipy – ma właściwości przeciwgorączkowe, łagodzi katar i bóle głowy. Poprzez działanie napotne usuwa z organizmu szkodliwe substancje.
Mięta pieprzowa – obniża gorączkę.
Tymianek – posiada własności wykrztuśne i antybakteryjne. Napar należy pić kilka razy dziennie. Małą łyżeczkę ziół należy zalać ½ szklanki wrzącej wody. Napar przygotowujemy każdorazowo na świeżo.
Ból gardła: szybko złagodzą:
– płukanie kilka razy dziennie sodą lub mieszankami ziołowymi tj. szałwia, rumianek, czy nagietek
– płukanie szklanką ciepłej wody z łyżeczką soli kuchennej (co najmniej 4 razy dziennie)
– okłady z ciepłych liści kapusty: liście kapusty zanurz w gorącej wodzie, wyjmij, rozbij tłuczkiem do mięsa, przyłóż do szyi i owiń szalikiem na około 20 minut
– ciepłe okłady z ugotowanego w woreczku ryżu, który należy lekko ostudzić, przyłożyć do gardła, owinąć szalikiem i trzymać dopóki nie ostygnie
– ciepłe okłady z ugotowanych ziemniaków.
Ugotuj 2-3 ziemniaków, przeciśnij przez praskę i zawiń w kawałek czystej gazy. Połóż kompres na szyję i owiń szalikiem. Trzymaj aż ziemniaki ostygną.
Katar
Gdy cieknie ci z nosa zastosuj:
– płukanie zimną wodą. Kilka razy dziennie wciągaj i wydmuchuj raz jedną, raz drugą dziurką nosa.
– pij 2-3 razy dziennie napar z kwiatostanu czarnego bzu
1 łyżeczkę ziół zalej szklanką gorącej wody i zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut.
– pij dużo soku pomarańczowego i marchwiowego.
Inhalacje – ułatwią oddychanie
– do ciepłej wody dodaj 2-3 krople olejku rumiankowego, kilka kropel VIT A i łyżeczkę
sody. Nad naczyniem pochyl głowę osłoniętą ręcznikiem i przez kilka minut wdychaj
parę nosem, a wydychaj ustami
– weź gorącą kąpiel, ale po wyjściu z wanny nie wycieraj stóp, na mokre załóż
skarpety i połóż się do łóżka
– dobre są naprzemienne kąpiele stóp. Zanurzaj je na ok. 3 minuty raz w ciepłej raz w
zimnej wodzie. Zakończ zimną wodą.
Otarta skóra
Częste wycieranie nosa podrażnia skórę wokół niego, a czasem nawet górną wargę.
Złagodzimy ból naskórka smarując te okolice wazeliną, kremem Nivea lub Dove z dodatkiem 2-3 kropel witaminy A (można również bez VIT. A).
Zatkany nos pomogą ci udrożnić:
– olejki eteryczne tj.: sosnowy, mentolowy, eukaliptusowy. Wystarczy skropić
chusteczki lub poduszki kilkoma kroplami jednego z nich i wdychać zapach.
– inhalacje z gorącej wody i olejków eterycznych wspomnianych wyżej
– inhalacje z majeranku:
1 łyżkę majeranku zalać 1 litrem wrzątku i dodać łyżeczkę sody
– smarowanie klatki piersiowej maścią kamforową, co ułatwi oddychanie w czasie snu
Bóle mięśni i łamanie w kościach
Szybką ulgę przynosi gorąca kąpiel z dodatkiem 2-3 łyżek tartego chrzanu lub kilku kropli olejku majerankowego (nie zalecane gdy masz zbyt wrażliwą skórę).
Pomocny będzie także masaż bolących części ciała i maść rozgrzewająca np.: kamforowa.
Ból głowy
Zrób kompres z gazy namoczonej w wodzie z olejkiem eukaliptusowym lub miętowym. Na noc posmaruj czoło maścią rozgrzewającą np.: kamforową, uważając by nie dostała się do oczu.
Warto też pomyśleć o poprawie odporności organizmu. W tym celu należy pić m.in. herbatkę z dzikiej róży osłodzoną miodem, herbatkę z cytryną (zawsze dodawaną do letniego napoju) , ciepłe ziołowe herbaty np.; z malin, porzeczek i poziomek z dodatkiem miodu, który ułatwia wydalanie toksyn z organizmu. Uzupełnianie płynów w organizmie jest bardzo ważne przy przeziębieniu z gorączką. Należy pić od 1 do 3 litrów płynów na dobę. Jeść przede wszystkim owoce i warzywa.
Pamiętajmy również o wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywamy i nawilżaniu powietrza.
To kilka sprawdzonych i niezawodnych rad., które proponuje wykorzystać, by poradzić sobie z przeziębieniem.
źródło: www.ukokey.com
