odchudzanie

  • Ekspert: diety oczyszczające nie istnieją

    Latem często wpadamy na pomysł zrzucenia kilku kilogramów poprzez stosowanie szybkich diet. Choć takie jadłospisy czasami nazywane są "dietami oczyszczającymi", to nie istnieje nic takiego, jak oczyszczanie organizmu poprzez dietę - mówi prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska.
    Diety oczyszczające nie istnieją. Naturalne drogi oczyszczania to oddech, skóra, łzy, pot, mocz i kał - podkreśla specjalistka. W ten sposób oczyszczamy organizm w sposób fizjologiczny.

  • Magnez ważny dla kobiet walczących z nadwagą

    Przyjmowanie 250 mg magnezu dziennie może sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej. Tak wynika z badań prowadzonych na Uniwersytecie Medycznym w Teheranie.

  • Najlepsze nasiona na odchudzanie

    Diety cud nie istnieją i wszystkie o tym wiemy. Odchudzanie wymaga trochę wysiłku, a przede wszystkim musi się opierać na zbilansowanej diecie, która oprócz spalania tłuszczu, pomoże nam zachować zdrowie. Odchudzanie nie może być efektywne bez udziału błonnika. Dlatego dziś opowiemy jakie nasiona są niezbędne w diecie odchudzającej. Nasiona to małe skarby bogate w składniki, które są bardzo dobre dla naszego zdrowia i nie powinniśmy z nich rezygnować. Na przykład nasiona słonecznika pomagają nam regulować poziom cholesterolu i wchłanianie tłuszczy, ale pamiętajmy, żeby nie spożywać więcej niż zalecana dzienna dawka, którą są dwie łyżki nasion, zawsze bez soli.

  • Najlepsze nasiona na odchudzanie

    Diety cud nie istnieją i wszystkie o tym wiemy. Odchudzanie wymaga trochę wysiłku, a przede wszystkim musi się opierać na zbilansowanej diecie, która oprócz spalania tłuszczu, pomoże nam zachować zdrowie. Odchudzanie nie może być efektywne bez udziału błonnika. Dlatego dziś opowiemy jakie nasiona są niezbędne w diecie odchudzającej. Nasiona to małe skarby bogate w składniki, które są bardzo dobre dla naszego zdrowia i nie powinniśmy z nich rezygnować. Na przykład nasiona słonecznika pomagają nam regulować poziom cholesterolu i wchłanianie tłuszczy, ale pamiętajmy, żeby nie spożywać więcej niż zalecana dzienna dawka, którą są dwie łyżki nasion, zawsze bez soli.

  • Odchudzanie może być proste! Poznaj 7 tajników smukłej sylwetki

    Ważne jest, aby podczas odchudzania wprowadzić pewne elementy, które przyspieszają spalanie tkanki. Poniżej znajdziesz 7 metod potwierdzonych naukowo. 
    Początek procesu odchudzani może okazać się bardzo ciężki, trzeba nauczyć się nowego jadłospisu, trzeba się ograniczać itp. Na szczęście da się odchudzić przy jednoczesnym smacznym jedzeniu. Warto każdego dnia jeść 4-5 dań, które będą składać się z niewielkich ilości pożywienia.

  • Psychiatra: anoreksja to samotność

    Anoreksja to samotność - opowiada w rozmowie z PAP psychiatra prof. Katarzyna Kucharska. Wyjaśnia, że pod wpływem głodówki mózg się zmienia. Na tych zmianach cierpi m.in. komunikacja z ludźmi. Głodny mózg nie ma energii, by dzielić się z innymi - mówi badaczka.



nk-widget